2020年最好的运动/跑步耳机推荐

相信我们，一副最好的运动/跑步耳机不仅可以使运动不再枯燥和无趣，而且可以显着提高您的运动/跑步成绩 —— 实际上，有大量研究证明音乐可以使您更好地跑步和锻炼。

要满足运动/跑步要求，一副好的运动/跑步耳机首先要佩戴舒适稳固，还要有一定的防汗防水性能，这是最基本的要求；其次最好是无线的，越轻便小巧、续航越长越好；满足了这些要求再来谈音质。

我们汇总了这些最好的运动/跑步耳机，您可以信赖这些耳机可以满足您运动中听音乐的要求，而且都有不错的舒适性、使用体验和音质，您可以依据个人的喜好和品味进行选择。

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如果您想要一款出色的真无线耳机用来跑步，那么Jabra（捷波朗）的Elite Active 65t是您现在最好的选择。它非常适合跑步，骑行，综合训练，健身和其他任何出汗的场景。自从我开始使用它以来，甚至不愿意再回头用哪怕是有一点点线的耳机。

在刚发布时 Elite Active 65t 听起来有点不自然甚至跑音，但经过官方数次软件更新后，低音足够有力，适合击打乐等节奏感强的音乐，这正是运动耳机所需要的；并且还具有一定的音乐性（事实上好于AirPods），在健身房/跑步环境之外也可以作为主力耳机。Elite Active 65t还内置了加速度计，用于记录步数并与Jabra自己的健身应用程序配合使用，在没有佩戴智能手表或运动手环的时候可以起到一定作用。

Jabra Elite 65t佩戴既舒适又稳固，摆脱音频线的困扰对运动至关重要。5小时的电池续航时间足以满足大多数运行的需要，而充电盒两次充电可在增加10小时。

最后一点：Elite Active 65t型号具有特殊涂层，因此可以更好地“粘”在耳朵上。 Jabra的另一个型号Elite 65t 缺少该涂层（也没有加速度计），用来户外运动更容易脱落丢失。

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如果运行耳机对您而言最重要的方面是音质，那么Sennheiser CX Sport颈挂式无线蓝牙入耳式耳机可能是一个绝佳的选择。CX Sport无线耳机具有生动有力的高低低音表现和佩戴舒适性，仅凭音质就能真正提高您的跑步成绩。

CX Sport没有配备心率监测器，但是提供四种尺寸的硅胶耳塞和三种尺寸的耳鳍，可让您在各种不同的运动场景中中获得最佳的贴合度并适当降低环境噪音。

电池续航时间为6个小时不算优秀；但支持快充，充电10分钟即可播放1小时；防水等级为IPX4，这意味着它具有防汗性能；内置的麦克风和遥控器看起来有点笨拙，其实只有15g。

颈带和BeatsX一样采用平直设计，可避免缠结。与BeatsX不同的是，CX Sport带有束带，可以根据您头部大小调节颈带松紧。这是一个很小的细节，但在高强度运动时体验好很多。

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Bose（博士）SoundSport Free虽然看起来略有塑料感，也不够轻巧时尚，但由于采用耳塞式（非入耳式）设计，并且是真无线耳机，因而佩戴起来是这份清单里面最舒适、最没有负担的。

从音质方面考虑， SoundSport Free也是比Elite Active 65t更好的真无线选择。对于一套真正的无线耳机，SoundSport Free的音质非常好，Bose的招牌轻柔低音效果非常适合各种音乐流派。

当然，采用非入耳式加耳鳍设计带来极佳舒适性的同时必然会不如入耳式耳机（比如Elite Active 65t）佩戴稳固，具体来说，在户外快跑或者快速骑行一段时间后就能感觉到耳塞明显滑动，而且半开放设计虽然户外运动更安全，但是也带来了风噪问题。因而SoundSport Free更推荐用来室内健身房运动或者户外轻强度运动。

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如果您不想错过任何声音，选择一对不挂在耳朵上的“耳机”是最好的。Aftershokz Air AS650沿袭了较旧的Titanium型号，重量减轻了20％，但工作方式保持不变。声音通过骨传导从您的耳朵附近传播到耳膜，因此除了欣赏音乐外，您还可以听到正在驶来的汽车和任何行人。这也可以大大降低因音量过大而听觉受损的风险。

Air AS650在舒适性方面比Aftershokz Titanium（也非常好）进一步提高了。由于骨传导技术的天生劣势，音质肯定无法与最好的传统耳机相提并论，但是当您不被出租车司机大喊大叫，或不被将要驶过的卡车鸣笛示警时，您会发现音乐加运动可以如此愉悦惬意。

另外，Trekz Air坚固耐用，防水，防汗，防尘且易于携带；尽管不适合音乐纯粹主义者，但在户外运动并且能同时安全欣赏音乐这一方面，这对运动耳机很难被击败。

值得一提的是，如果游泳时候想要聆听音乐，骨传导耳机似乎是最好的选择，AFTERSHOKZ就有防水等级达到游泳要求（IP68）的产品：AFTERSHOKZ 韶音 AS700X Trainerz。

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苹果的Beats by Dre品牌通过Powerbeats Pro提供了AirPods最好的运动替代产品：真无线，防汗，而且挂耳式狂甩不掉，还搭载Apple的H1芯片（同AirPods Pro）与iPhone无缝连接。

音质也是绝对压到前代产品，音域很广，高低音表现都不错，每首歌曲听起来都像是在一个更大的房间里听，而扬声器离你很远。

Powerbeats Pro耳塞采用入耳式设计，但同时是挂耳式设计，因此你不用为了运动佩戴稳固而选加大一号的耳塞，怎么舒适怎么来。尺寸方面虽然要比其他真无线耳塞大不少，但戴上后耳挂实际是隐藏在耳朵后面，看上去却很紧凑；而且轮廓足够低，可以戴上轻易帽子和眼镜。

我能想到的Powerbeats Pro唯一的缺点是电池盒比大多数同类产品要大（几乎是AirPods的4倍），但你不一定需要它，因为耳机单次充电本身续航已经长达9个小时，而且快充5分钟即可使用90分钟。

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PowerBeats 3耳机是另一对专注于运动的Beats耳机（颈挂版的PowerBeats Pro），旨在让您在运动时音乐常伴。它们可能带有Beats和Apple品牌标志性的高价，但它们为跑步者提供了很多乐趣，尤其是Apple用户。

声音调校方面，PowerBeats 3低音比其他耳机要重得多，非常饱满但也没有达到疯狂的水平，相比中高音就没有低音那样的表现力，这是典型的运动耳机调校。

PowerBeats 3具有12小时的电池续航和快速充电功能，可以在5分钟内增加2个小时的播放时间，即使在疯狂的超级马拉松运动也能应对。

蓝牙版本虽然不是5.1，却是Class1类蓝牙，手机支持的情况下无线接收距离最多可达100米，这意味着在健身房健身的时候，手机放在储物柜里面，也可以连着蓝牙听音乐和接电话。

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如果您需要强劲的旋律来推动您跑的更快更远，那么Bose SoundSport可能会为您提供所需的额外力量， 这些轻巧的耳塞能发出厚重而又质感丰富声音。同时借助鲨鱼鳍硅胶耳塞，可以舒适稳固地贴合您的耳朵。

SoundSport Pulse版内置心率监测器，如果您认真对待您的每次运动，这将是一项值得的投资，因为在耳朵上监测心率通常比在手腕上更精确。

虽然佩戴舒适，但是对于入耳式耳机而言SoundSport稍显笨重，如果对比Powerbeats Pro就会发现它高出耳朵太多，好像会掉下来一样，观感稍差。

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索尼的Walkman随身听品牌历史悠久，最新产品NW-WS623是内置MP3音乐播放器的蓝牙无线耳机。 NW-WS623专为运动而设计，具有防盐水功能可以在海水里使用，并支持环境声音模式，使用户对周围环境有意识，需与人交流时也不用频繁摘掉耳机。

来自NW-WS623的音乐非常令人愉悦，超出了我对一台防水游泳耳机的期望：低音较轻，但控制得很好；中音表现丰富；立体感和临场感都不错；总体而言，NW-SW623适合听大多数流派的音乐，音质在运动过程中聆听绰绰有余。

支持游泳是NW-WS623最主打的功能，在换上专用防水耳塞后可以轻度潜水(2m)，音质在水里大部分情况没有什么折扣，前提是耳朵没有进水，这点需要自己探索，在4套不同大小耳塞里面找到舒适和密封性的平衡点。

电池续航时间不是NW-WS623的优势，特别是蓝牙模式下只有4小时的续航， MP3播放模式才能最多达到12小时续航，如果主要连接手机使用就要一天一冲；蓝牙延迟是另外一个问题，作为运动耳机影响不大，玩游戏看视频的话体验就比较差了。

事实上，如果您只是需要这个耳机做MP3播放器游泳时使用，那么我们推荐Sony NW-WS413，它比WS623少了蓝牙连接功能但是价格要低很多。

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Jaybird X4现在致力于对流行的中端机型进行年度更新，并通过升级的IPX7防水等级超越了以前的Jaybird X2和Jaybird X3无线蓝牙耳机。无论您汗流浃背还是还是在雨中奔跑，X4都能应付自如。

作为主打运动的耳机，X4默认提供不同大小的4对耳塞套还3对鲨鱼鳍耳翼，颈带是还配有可调束带，一般用户经过简单调整就能获得不错的舒适度。Jaybird X4保持了该系列令人惊讶的出色音质，通过应用程序还可自定义EQ，并保存配置文件随时切换。

美中不足的是X4虽然整重只有14.8g，控制器看起来却稍显笨拙，（更高阶的Jaybird Tarah和Jaybird Tarah Pro也是如此）。

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T280BT是JBL目前最受欢迎的运动耳机，他采用稳定的无线入耳式设计，防水性达到IPX4等级，搭配鲨鱼鳍耳翼在长时间跑步或锻炼过程中表现都非常出色。

像其他运动耳机一样，T280BT低频强劲有力，中高音表现力也对得起它的定价；8小时续航可以支持一整天连续使用；另外还支持多点连接可以同时连接两台设备，避免频繁切换，在这个价位算是亮点。

遗憾的是，280BT包装内虽然有三套不同尺寸的耳塞套，却没有像Jaybird X4一样提供多套鲨鱼鳍供选择而且本身不可更换，因而可能不能很好的适配不同大小的耳朵，颈带上没有束带可以松紧，这是小细节，但对运动耳机而言使用体验却能拉开差距。

如何选择最好的跑步耳机

一副像样的运动耳机是非常值得的投资，研究表明，正确的音乐类型和节奏可以使您在有效运动过程中停留的时间更长；而且现在生活节奏这么快，运动和音乐两项爱好能合二为一再好不过了，更不用说很多人运动中有接听电话的需求。一副好的跑步耳机必须要满足以下四点要求：

防水透气

随便一副耳机都可以戴着跑步，但考虑到跑步一般在户外进行，因而最好能够承受雨水冲淋，最低要求也要防汗水。不防汗的耳机被汗水浸润后要么直接坏掉，要么漏电电的人如受针扎，这两种情况都是不可接受的。

而透气的耳塞不会把水汽闷在耳道里面，让耳朵有机会呼吸，这在跑步过程中和一件透气的跑步衫一样重要。

舒适稳固

运动耳机要做到佩戴舒适稳固在结构上必须有所不同，我们推荐的运动耳机大部分采用入耳式设计，假设选择略大尺寸的耳塞一般就能牢牢塞在您的耳朵里面，但相应的耳塞对耳道施加的压力也会加大，因而舒适和透气性会大打折扣。

作为变通，运动耳机一般会采用耳挂、鲨鱼鳍和后挂三种结构加固佩戴，从而不再需要较紧的耳道和耳塞配合。这三种结果的稳固程度后挂 > 耳挂 > 鲨鱼鳍，舒适度则相反（对大部分人来说）。

重量和体积也是影响舒适性的因素，这点轻巧的真无线蓝牙耳机是最有优势的。

能听到环境音更安全

这点对户外运动尤为重要，“充耳不闻”会使自己时刻陷于交通安全隐患中。在我们推荐的运动耳机中，有些是完全开放式或者半开放式设计，这些耳机不会过度阻断您听到外界的声音；而有些是入耳式（封闭式）设计，这些耳机有些提供“ 环境音 ”功能，机身上有外置麦克风可以采集外界声音并在您的耳朵内播放，若缺少这些功能在户外跑步的时候就要格外注意安全，或选择安全的跑道。

开放式设计的骨传导耳机扬声器不用塞入耳朵，因此完全不会隔绝外界声音，安全性是最高的，但音质一般不如传统气传导耳机。

体面的音质

如果一对耳机满足了以上要求，那么基本算是一对合格的运动耳机了，音质则是最后一个要考虑的因素。

大多数人希望在锻炼身体时能听到/感受自己喜欢的音乐并受到激励，因而运动耳机的调校通常偏向于低端和中音。音质表现并不一定要在勃拉姆斯的弦乐四重奏或弗利特伍德·麦克的早期作品中听出细微的差别，但至少也要达到“足够好”的标准。